 Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов. 

 У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз. 

 Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя. 

 Как профилактировать развитие остеопороза: 

1. Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований; 

2. Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3; 

3. Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен. 

4. Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу